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L.A.L. Pilates  : qu'est-ce que le Pilates ?

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C'est une méthode d'activation du corps en profondeur et de l'esprit orienté vers l'équilibre, la force, la souplesse du corps et une meilleure concentration.

Cette méthode douce et progressive est adaptée à tous.

Le travail est précis et demande attention et concentration pour atteindre les muscles profonds et le mouvement juste. L'engagement du centre ainsi que la respiration lente et profonde accompagnent chaque mouvement vers un bon tonus, un lâcher prise, un abandon de tensions.

Pour une bonne pratique, l’effectif de chaque cours ne doit pas dépasser 14 personnes. C'est la raison pour laquelle nous proposons deux créneaux.

Dispensée par Mr Jean-Yves DEPLAGNE, formateur de la Gym Pilates depuis une bonne décennie.